Для кого создан фитнес-браслет с пульсометром?

Фитнес-браслет с пульсометром - это трекер для тех, кому нужна серьезная аналитика процессов, проходящих во время тренировки. В зависимости от типа тренинга необходимо тренироваться в разных пульсовых зонах. Так замеры пульса в реальном времени позволяют атлету узнать оптимальную интенсивность тренировки. Также фитнес-трекер с пульсометром может вовремя предупредить о предельной зоне пульса, где начинается работа за счет внутренних резервов организма, чтобы тренирующий мог вовремя остановиться и не доводить дело до непоправимых последствий.

Для того, чтобы вычислить свой максимальный пульс (ЧЧС) необходимо отнять свой возраст от 220. Затем на основе полученных данных строить своих тренинг.

Зоны пульса для тренировки:

• 60-70% от ЧЧС – жиросжигание
• 70-80% от ЧЧС – тренировка выносливости
• 80-85% от ЧСС- гипогликемия (кружится голова, холодный пот, слабость), жир перестает использоваться
• 85%-100% от ЧСС – даже не пробуйте =)

Если раньше профессиональные атлеты делали замеры с помощью секундомера и пальца, считая про себя удары сердца, то сейчас даже новичок в состоянии тренироваться правильно с помощью фитнес-трекера с пульсометром. 

Для тех, кто основательно следить за своим здоровье мы рекомендуем присмотреться к фитнес-браслетам с тонометром, который буквально на ходу измеряет давления и отправляет данные на смартфон.