Умные весы
Умные весы, что это?
Умные весы – это гаджет, определяющий Ваш вес и передающий данные в автоматическом режиме на приложение. Многие модели могут анализировать процент подкожного жира, костной и мышечной массы, а также другие характеристики тела.
Характеристики и Особенности смарт весов
Смарт весы внешним видом ничем не отличаются от обычных электронных весов, вся их магия заложена внутри. Там мы найдем множество датчиков и механизмов, которые определяют состояние нашего тела. Обычно в них встроен Bluetooth, нередко встречаются умные весы с Wi-Fi, большинство моделей могут определить процент жировой массы с помощью едва неуловимого электрического импульса проходящие через все тела. Старшие модели могут определять массу костной и мышечной ткани, а также процент воды в организме. Все эти данные обрабатываются приложением, которое связано с Вашими весами. Полученные данные приложение может использовать для того, чтобы построить Вам дневную диету и помочь ее придерживаться.
Сценарии применения
Сброс жировой массы
Для всех кто решил похудеть, умные весы станут идеальным помощником.
Первое, весы для Android и iOS упростят отслеживание колебаний Вашего веса, Вы сможете наглядно в графиках увидеть, как работает Ваша диета.
Второе, функция определения процента подкожного жира наглядно продемонстрирует эффективность Ваших тренировок в борьбе с жиром. Так, если вес уменьшается, а процент подкожного жира остается на месте, то Вы сбрасываете воду или мышцы. Это значит, что Вы выбрали неверную тренировочную программу, которая не ведет к нужном результату. Если же наблюдаете, что процент подкожного жира снижается, то Вы на верном пути. Таким образом эффективность сброса лишнего веса возрастает в разы.
Помните, что жиросжигание происходит не сразу после тренировки, а ночью когда Вы спите. Поэтому анализ нужно проводить на следующий день после тренировки, лучше после недели тренинга.
Третье, приложение обеспечивает не только сбор данных, но и поможет советами, какую диету выбрать на основе Ваших индивидуальных параметров.
Набор мышечной массы
Всякий кто занимался набором чистой мышечной массы, сталкивался с проблемой получения в довесок ненужного жира. Контролировать это не так просто подручными средствами. Зеркало не самое точное мерило - опомниться не успеешь, как ты уже заплыл жиром. Если Вы всерьез намерены набрать качественную массу, то без умных весов будет тяжело обойтись. Они проследят, сколько Вы сумели набрать чистой массы, а сколько жирка. Все данные будут представлены в графиках, и Вы с лёгкостью сможете контролировать свой прогресс.
Итог
Умные весы - это идеальный помощник для тех, кто поставил своей целью сбросить вес или набрать качественную мышечную массу. Наглядные графики позволят Вам эффективно регулировать свое питание и тренинг.