Фитнес-браслет для сна

Далеко не каждый фитнес-трекер будильник обладает возможностью отслеживания активность сна, но по факту без нее браслет с будильником утрачивает весь свой смысл в приятном пробуждении. Браслет для сна способен отслеживать его фазы и пробуждает Вас в то время, когда организм к этому наиболее расположен. Но здесь тоже необходимо быть внимательным не каждый браслет для сна способен распознавать фазы, некоторые только замеряют Вашу активность во время сна.

Еще одним преимуществом датчика сна в браслете является возможность анализировать свой сон на предмет ночной активности, чем больше Вы ворочаетесь ночью, тем хуже Вы будете чувствовать себя с утра. Это так называемая активная фаза сна, когда мозг не отдыхает, а наоборот во всю работает. В конечном итоге это позволяет Вам анализировать какие предпосылки способствовали ухудшению сна, так причиной ночной активности может стать: работа за компьютером перед сном, алкоголь или еда, окружающий шум, освещение. Иногда мигание лампочки роутера может заметно ухудшить сон.

Если хотите высыпаться, просыпаться бодрым и полным энерегии присморитесь к браслету для сна с функцией умного будильника.